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【温暖妇幼】疫情不用怕,中医防护小锦囊来啦

2022-12-10 21:49:40    来源:长治市妇幼保健院    



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疫情不用怕 新冠病毒经过3年的变异,目前的毒株“奥密克戎”虽然具有超强的传播力,但毒力大大减弱,而这时我们个人的健康防护越来越重要了!一定要做好自己健康的第一人!对于绝大多数人来说,一旦染阳,就像是一次具有自限性的感冒而已,无需过度担心和焦虑。我们科学应对“奥密克戎”,除了戴口罩、勤洗手、居室常通风、合理膳食与休息等日常必要的防护外,我们还可以运用中医“锦囊”来预防!今天,长治市妇幼保健院国医堂带您了解一下“防疫锦囊”吧!

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妇幼健康科普:

中医防护小锦囊来啦


我院中医科总结了新冠肺炎中医发病病因和病机,特提供中医药预防小锦囊,包括按摩推拿(包括小儿捏脊)、艾灸、穴位贴敷、食疗方、茶饮方等供广大群众参考使用!


❀按摩推拿


1.摩腹

操作过程:取仰卧位,用掌或四指摩腹部,为摩腹。手法轻柔,轻微用力。以肚脐为中心顺时针摩30次,逆时针摩30次,每次约3-5分钟,一天两次,早晚各一次,餐后1小时内不宜操作。

2.小儿捏脊

操作过程:取俯卧位,用拇指与食指从长强穴捏至大椎穴。沿脊柱两旁,由下至上连续地挟提皮肤,边提捏,边向前推进,一般捏5-7次。捏之前先在背部轻轻按摩放松之后再进行操作,手法以孩子耐受度为宜。

3.穴位按摩

可选足三里、阴陵泉、三阴交等穴位按摩,调畅气机,增强免疫力。


❀艾灸


在中医科医师指导下,艾灸适当穴位,可以起到芳香辟邪、增强免疫力的效果,可选择艾灸(悬灸)疗法,悬灸推荐选穴:气海、关元、双侧足三里、双侧鱼际。


❀穴位贴敷疗法


辨证选择特定穴位和中药,推荐选穴:气海、关元、双侧足三里、双侧肾俞、双侧脾俞、神阙、膻中等。

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❀食疗方


1.冰糖雪梨银耳羹

功效:滋阴润肺、养胃生津。

食材:银耳10g 、雪梨数片、冰糖适量。

方法:根据人份加冷开水煮羹。

适宜人群:肺热咳嗽、咽干口燥的人群。

2.陈皮山药排骨汤

功效:补气祛湿。

食材:陈皮10g、山药10g、薏苡仁10g、排骨切块若干。

方法:文火炖1小时,加入调味剂即可。

适宜人群:脾虚,易化痰生湿的人群。


❀茶饮预防方


《黄帝内经》中指出“正气存内,邪不可干”。因此,保存正气,祛除邪气是保证身体健康的重要前提。我们可以通过中药茶饮提高身体免疫力。

茶饮方组成:防风3g,生黄芪3g,白术3g,金银花3g

用法:以上药物加水煮开,闷泡15分钟即可。

功效:固表益气,清热解毒。

儿童可在此基础加陈皮3g健脾化湿,孕妇可在此基础加黄芩3g、砂仁3g清热理气安胎。



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长治市妇幼保健院妇孺国医堂(中医科)根据妇幼专科特色,结合中医科室特色,以妇女儿童健康为服务导向,广泛开展小儿推拿、针灸、中药浴、中药熏蒸、艾灸、磁珠压耳穴、刮痧、拔罐、中药沐足、中药灌肠等中医药技术,在防治妇女儿童常见病、多发病(小儿肺炎、厌食、腹泻;妇科不孕不育、更年期综合征、月经不调、盆腔炎)等方面发挥独特的优势。

咨询电话:13546665809


专家简介

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庆璐硕士研究生,副主任中医师,山西省“三晋英才青年优秀人才”。兼任中国中医药信息学会妇科分会理事、妇幼健康分会理事、全国妇幼保健系统妇孺国医堂项目专家评审团专家。现已发表学术论文10余篇,2016年赴广东省佛山市南海妇幼保健院进修学习中医适宜技术;2020年赴成都中医药大学进修中医。擅长中西医结合治疗各类妇儿疾病,女性月经不调、不孕不育、更年期综合症、慢性盆腔炎性疾病、妊娠诸症、产后诸症、失眠、痤疮、小儿消化不良、厌食、咳嗽及感冒等疾病诊治。


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郭爱萍主任护师,从事儿科护理工作37年,1997年担任护士长至今。任山西省中医护理委员。多次赴浙江东阳进修学习中医适宜技术,取得小儿推拿技术培训合格证及中医适宜技术合格证;2016年11月在儿童保健部开展了儿童疾病中药贴敷、小儿药浴;2019年12月开展了小儿推拿中医护理。擅长中西医结合护理各阶段患儿疾病,如感冒、发热、咳嗽、哮喘、腹痛、腹胀、腹泻、呕吐等疾病的综合护理。


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供稿 | 妇孺国医堂

(中医科)庆璐

编辑 | 宣传科 王慧丽

审核 | 党办 李向东


【妇孺国医堂】

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